SANKOからのお知らせ

残暑お見舞い申し上げます。
立秋を過ぎても、厳しい暑さが続いていますね。

皆さま、夏バテなど体調を崩されていませんか？

【夏バテの主な原因】
・体内の水分・ミネラル不足⇒脱水症状
・冷たい飲食物の過剰摂取⇒食欲不振・栄養不足
・暑さとエアコンによる冷えの繰り返し⇒自律神経の乱れ

【夏バテを防ぐ生活習慣】
・こまめに水分補給をする
・温度差や体の冷やし過ぎに注意する
・1日3食、栄養バランスの取れた食事を意識する
・質のよい睡眠をとる

暑さはまだまだ続きます。日々の生活習慣を整え、残りの夏をしっかり乗り切りましょう。