＊SANKOメール7月号＊

日差しがいっそう強くなり、本格的な夏の訪れを感じる季節になりましたね。

　

さて、本日は「七夕」です。

七夕といえば短冊を思い浮かべますが、最近では、短冊に願いごとを書くだけでなく、夜空を眺めて涼んだり、家の中にちょっとした季節の飾りを置いたりして楽しむ方も多いようです。

　

また、暑さが本格的になるこの時期は、夏バテや食欲不振が気になり始めます。

七夕によく食べられる「そうめん」は、さっぱりと食べやすく、この時期の体調管理にもぴったりです。旬のオクラやミョウガなどの薬味をたっぷり添えて、見た目からも涼を取り入れてみてはいかがでしょうか。

　

冷房の効いた室内と外との温度差で、意外と体に疲れが溜まりやすい時期でもあります。冷たい飲み物だけでなく、時には温かいスープを飲んだり、湯船に浸かってリラックスしたりと、意識して体を内側から温めてあげるのも良さそうです。

　

夏はまだ始まったばかりです。こまめな休息と栄養を大切にしながら、毎日を元気に過ごしていきましょう。