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*SANKOメール8月号*

スタッフの皆様へ
2019年08月09日

残暑お見舞い申し上げます。

立秋を過ぎても、厳しい暑さが続いていますね。

皆さま、夏バテなど体調を崩されていませんか?



【夏バテの主な原因】
□体内の水分・ミネラル不足 ⇒ 脱水症状
□暑さによる食欲の低下 ⇒ 栄養不足
□暑さとエアコンによる冷えの繰返し ⇒ 自律神経の乱れ

【夏バテを防ぐ生活習慣】
□こまめに水分補給をする
□温度差や体の冷やし過ぎに注意する
□睡眠をしっかりとる
□1日3食、いつも以上に栄養バランスを心がける

暑さはまだまだ続きます。
夏バテ対策をしっかりと行い、残りの夏も乗り切りましょう!